#18 - Comment s'affirmer et oser prendre sa place ?

affirmation de soi confiance en soi epanouissement personnel

Oser être soi-m’aime et s’affirmer est primordial pour être épanoui/e dans sa vie. Cela implique de prendre sa place, d’exprimer ses opinions et besoins de façon honnête et respectueuse.

L’affirmation de soi ne se résume pas seulement au fait de donner son avis. Elle comprend aussi la capacité à fixer des limites saines, à dire non quand cela est nécessaire, et à se respecter soi-m’aime autant que les autres.

Pour s'affirmer, il est important de se connaître soi-même et de comprendre ses propres valeurs, ses besoins et ses limites. C’est pour cela que cette étape intervient en premier dans la SHINE Academy J

C’est ce qui permettra de s'exprimer avec confiance, libéré des doutes et d'agir de manière cohérente avec nos propres convictions.

L'affirmation de soi implique également de respecter les autres et de leur permettre de dire aussi ce qu’ils ont sur le coeur. Il s'agit de trouver le juste équilibre entre nos besoins et ceux des autres, tout en étant dans la bienveillance, l’ouverture et le respect.

Je tiens à préciser que pour oser être soi et s’affirmer, il n’y a nullement besoin d’être aggressif/ve ou de vouloir prendre le pouvoir sur l’autre. C’est plutôt dans la douceur et l’amour que cela peut se faire.

Pour développer la capacité à s’affirmer, c'est parfois utile de pratiquer l'écoute active, la reformulation ou la communication non-violente. Il est également important de prendre le temps de se reposer, de prendre soin de soi et de se ressourcer pour éviter un stress intérieur et des sentiments brouillés en soi qui peuvent nous empêcher d’y voir clair et de s’affirmer calmement.

En résumé, l'affirmation de soi est une compétence essentielle pour s'exprimer de manière authentique et respectueuse, et pour se faire respecter dans nos relations. En apprenant à se connaître soi-même, à respecter les autres et à communiquer de manière assertive, nous pouvons développer une confiance en nous-mêmes et une estime de soi positive qui nous aideront à atteindre nos objectifs et à vivre une vie épanouissante.

Tu as aimé ce post et tu aimerais continuer ce voyage au coeur de toi afin de développer ta confiance, te sentir plus solide intérieurement et être épanoui/e dans ta vie?

Rendez-vous dans la SHINE Academy