#28 - Comment switcher son énergie?

Parfois, on peut se sentir down, fatigué, épuisé. Avec le mental qui ne cesse de penser, ce fameux petit vélo qui tourne dans la tête. On peut se sentir un peu coincé dans une énergie lourde qui tire vers le bas.

Ce n’est pas toujours évident à gérer, cependant il est possible de changer cette énergie et passer à une énergie plus légère, agréable et positive. Voici quelques astuces pour le faire :

Tout d'abord, prends conscience de ton énergie actuelle. Prends un moment pour t'asseoir dans un endroit calme et concentre-toi sur ton ressenti.

• Comment te sens-tu physiquement et mentalement ?
• Quelle est ton énergie actuelle ?

Prendre conscience de son état actuel est la première étape pour changer son énergie.

Ensuite, change ton environnement. Ton environnement peut avoir un impact considérable sur ton énergie. Si tu te sens down, prends une pause et sors prendre l'air. Évite les endroits bruyants ou trop stimulants qui peuvent te rendre encore plus stressé/e.

Prends aussi le temps de changer ta posture et ta respiration. La façon dont tu te tiens et respires a un impact sur ton énergie. Si tu te sens down, essaie de te tenir droit, les épaules en arrière, la tête haute et respire profondément. Cela peut aider à augmenter ta confiance et te donner une énergie plus positive.

Puis, bouge ton corps. Libère toutes ces énergies lourdes qui ont pu se cristalliser en toi. En dansant, en sautant, en allant se balader, en rigolant, peu importe la manière, cela libèrera tout ce qui est resté coincé en toi.

Je sais que ce n’est pas toujours évident mais tu peux le faire, après t’avoir donné un peu de temps dans ces énergies lourdes, autorise toi à aller mieux et à te sentir bien.