#17 - La clé pour une relation saine avec soi-même : L'acceptation de soi
Dans le développement de sa confiance en soi, j’ai mis l’acceptation de soi en deuxième étape clé. Car c’est dans cette phase là qu’on va faire la paix avec soi-m’aime, qu’on va apprendre à accueillir pleinement toutes les facettes de soi, ses forces autant que ses faiblesses, ses défauts autant que ses qualités, ses réussites autant que ses échecs.
Cette phase d’acceptation n’est pas facile, mais c’est un processus qui permet de se sentir en paix avec soi-m’aime et qui apporte de nombreux avantages à long terme pour soi.
L'acceptation de soi commence par la prise de conscience que nous sommes un être humain remplis de plusieurs parties. Certaines que nous aimons comme les parties aimantes, bienveillantes, gentilles, drôles, charmantes et d’autres parties qu’on peine parfois à aimer comme la méchante, l’égoïste, la radine, la jalouse, etc…
Ces parties font de nous qui nous sommes… Au même titre que la vie est pleine de dualités, de contrastes et de paradoxes. Nous avons le jour et la nuit, le bien et le mal, la joie et la tristesse, la naissance et la mort. C'est cette dualité qui rend la vie si complexe et si riche en expériences. Nous devons nous rappeler que personne n’est parfait et que ces parties font entièrement part de notre être.
L'acceptation de soi implique également de se concentrer sur le présent et non sur le passé ou l'avenir. Il est facile de se laisser emporter par les regrets et les préoccupations du passé, ou par l'anxiété et l'incertitude de l'avenir. Mais cela ne fait que renforcer les sentiments négatifs et nous empêche de nous concentrer sur ce que nous pouvons contrôler dans le moment présent.
Enfin, l'acceptation de soi implique de développer son SELF LOVE. Cela signifie de prendre soin de soi à tous les niveaux, en se permettant de se reposer, de se détendre et de se traiter avec bienveillancet. Il est important de se rappeler que nous sommes des êtres humains avec des besoins et des limites, et qu'il est primordial de s'écouter et de prendre soin de soi.
L'acceptation de soi peut être un processus difficile et complexe, mais c'est un processus qui peut apporter de nombreux avantages à long terme pour sa vie. En apprenant à s'accepter tel que l'on est, à se concentrer sur le présent et à pratiquer l'amour de soi, nous pouvons développer une relation plus positive et saine avec nous-mêmes, ce qui peut avoir un impact positif sur tous les aspects de notre vie.
