#13 - La confiance en soi, c'est quoi?
Si tu es ici, c'est peut-être parce que tu manques de confiance en toi et que tu cherches à améliorer cette situation. Et jusqu'à présent, tu n’as peut-être pas eu les outils adéquats pour surmonter certaines difficultés et trouver la confiance en toi que tu recherches. Cela n’est malheureusement pas enseigné à l'école et on est livré à soi-même pour l’apprendre. Voilà pourquoi j’ai créé SHINE :-)
En plus, on est bien souvent conditionné par notre environnement. Et en Suisse, par exemple, la discrétion et la modestie sont de mise. Ce qui impacte aussi notre construction personnelle à « ne pas se mettre trop en valeur »…
Aujourd’hui, on va aller voir plus en détail…
La confiance en soi, c’est quoi ?
La confiance en soi est souvent confondue avec l’estime de soi.
Bien évidemment, ils sont liés et interdépendants mais c’est tout de même intéressant d’aller voir la différence.
L’estime de soi : Concerne l’appréciation de soi, incluant notre propre perception de notre propre valeur et notre capacité à nous aimer et nous accepter.
L'estime de soi peut être influencée par notre histoire personnelle, nos relations et nos expériences de vie. Elle peut être mesurée à travers notre capacité à reconnaître nos qualités et nos faiblesses, à accepter nos erreurs et à être satisfait de notre place dans la vie.
La confiance en soi : Concerne un sentiment de sécurité et de foi en soi-même, en ses capacités et en ses compétences. Elle peut être influencée par les résultats de nos actions, notre expérience et notre connaissance. Elle peut être mesurée à travers notre capacité à relever des défis, à prendre des risques, à nous exprimer et à nous affirmer.
La confiance en soi et l'estime de soi sont deux éléments en constante évolution dans notre vie.
Et la confiance en soi comprends trois étapes clés :
- La connaissance de soi
- L'acceptation de soi
- L'affirmation de soi
Ces étapes permettent d'aller à sa propre rencontre et renforcer sa confiance en soi.
Par ailleurs, pour pouvoir renforcer sa confiance, j’ai créé un guide avec des exercices que tu peux déjà faire seul/e. Je te l’offre sur ce lien : www.shinebyshanna.ch/guide
Belle découverte,
Shanna
