#3 - Les 3 clés pour développer sa confiance

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La confiance en soi est essentielle pour être heureux/se dans sa vie. Cependant, pour la développer, il est important de travailler sur trois clés principales :

  • La connaissance de soi
  • L'acceptation de soi
  • L'affirmation de soi

La connaissance de soi est la première clé pour développer sa confiance en soi. Cela implique d’apprendre à se (re)découvrir et de prendre le temps de réfléchir sur ses valeurs, ses forces, ses faiblesses et ses préférences. Cela peut se faire en faisant des exercices d'auto-réflexion, en demandant des retours à ses proches ou c’est ce que nous faisons au sein de la SHINE Academy.

La connaissance de soi permet de mieux savoir qui l’on est, ce qu’on aime/aime pas, comprendre ses besoins, ses limites et ses objectifs, ce qui permet de prendre des décisions claires. Cela permet de ne pas tout le temps se remettre en question, de cesser de douter, de ne plus se laisser influencer par les autres (ou beaucoup moins en tous cas) et d’avoir une meilleure compréhension de qui l'on est réellement.

L'acceptation de soi est la deuxième clé pour développer sa confiance en soi. Cela implique d'apprendre à s'accepter tel que l'on est en incluant toutes les parties de nous. Cela signifie de se libérer de l'auto-critique et du perfectionnisme, qui peuvent parfois nous bloquer dans la vie.

L'acceptation de soi nous permet de mieux gérer les échecs et les erreurs, car nous sommes plus empathiques et bienveillants envers nous-mêmes. Cela nous permet également d'avoir des relations plus saines et plus équilibrées, car nous ne sommes pas en train de chercher la validation de l'autre pour se sentir bien dans notre peau.

Enfin, l'affirmation de soi est la troisième clé pour développer sa confiance en soi. Cela implique de défendre ses idées et qui l’on est, sans pour autant être aggressif/ve. Cela peut se faire en apprenant à exprimer ses besoins calmement et en établissant des limites claires dans ses relations.

L'affirmation de soi permet de mieux gérer les conflits et les situations difficiles, car nous sommes mieux équipés pour exprimer ce qu’il se passe en soi de façon constructive. Cela permet également de se sentir plus respecté et plus valorisé dans nos relations, ce qui renforce notre confiance en nous-mêmes.

En somme, la connaissance de soi, l'acceptation de soi et l'affirmation de soi sont les trois clés pour développer sa confiance en soi. En travaillant sur ces aspects, nous pouvons mieux comprendre qui nous sommes, nous accepter tels que nous sommes et défendre nos droits et nos idées de manière constructive. Cela nous permet de développer une confiance en nous-mêmes plus solide et plus durable, ce qui nous permet de mener une vie plus épanouissante et plus heureuse.

Tu as aimé ce post et tu aimerais continuer ce voyage au coeur de toi afin de développer ta confiance, te sentir plus solide intérieurement et être épanoui/e dans ta vie?

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